連休もレッスン三昧

1/10から2日だけ仕事に行って、3連休。
しかも新しく入ったところで(短期ですけど)座学を2日間。
明日から稼働するというのに。
こりゃあすっかり忘れちゃいますよね~。
ってことで。
でも、連休はしっかり楽しみましたよ。


とはいえ、毎日レッスンだったんですけどね。
レッスン後にはメイトさんたちとお茶したり、ウインドーショッピングしたり、帰宅し昼寝したり。
あ~楽しい。
でも、もう終わっちゃいました。


最近、体の使い方というか、要の部分はここではないのか・・・と思うところがあり、自分の体で実験中。
バレエでは気を付けるところが多く、さらに、見た目が美しくないといけません。
なんで、こんな面倒くさいものを好きになったのか。
でも、自分の体をシビアに見つけますので。
外見も機能もすべて。
ある意味、健康上にはよろしいのかも(笑)

バレエではよく「引きあげ」という言葉を使います。
頭のてっぺんをつるされたようにすっと立つということですが。
これを自力でやらないといけません。
どうやるかというと、骨盤を正しい位置に立たせて、丹田あたりちゃんと力を入れ、脚の付け根から下は地面を突き刺すように、上は引っ張られるようにのばす。。こんな感じでしょうか。
この正しいポジションに至るまでが大変。
そもそも「引きあげ」が具体的にどこなのかがまったく分からないのです。
先生方は幼少のころからバレエをされておりますので、この引き上げた状態が普通なんですよ。
一般ピープルには、ここに至るまでが大変なのです。

昔、先生から「バレエの動きはコーディネーションなので、全てのポジションがうまくはならないと、きれいに動けない」と言われたことがあります。
なので、丹田あたりに力が入るだけでもダメですし、脚が地面を突き刺すように伸ばされただけでもダメ。
全てなんです。

私の場合、腹筋も強いし、脚も強いほうです。
背筋もあります。
一つ一つは力はあるんだけど、なんかうまく使えていない感がずっとありまして。
そこをクリアすると、もっと見た目がリラックスした良い感じになるんじゃないかと思ってました。
で、今年に入りレッスンを続けていった際に、ある先生が私の目の前で姿勢を正した際に、雷がおちてきました。
「これだったんだ」と。

で、その後のレッスンでは、主にその部分を意識しましたら・・・。
なんか動きやすい。
バランスが瞬時に取れる。
肩が上がってこない。
要するに、見た目がきれいになった。

答えは背中(脇ともいうか・・・広背筋とも)でした。
目の前の先生の動きを見て、私も早速マネしまして。
その姿勢をキープしたままレッスンしたら・・・。
肋骨が締まったままで安定する。
脚が高く上がりやすい。
グランジャンプが高く飛べる。
ピルエットなどの回転系に余計な力がいらない・・・。
などなど、動きに劇的な変化がありました。

そして、昨日のレッスンでは、5番で立った際の姿勢を「そう、それでいいです」と言われました。
やっぱり、これだったんだ!

こういう新しい発見は本当に楽しい。
こんな衝撃がほんとうにたま~~にあるんですよね。
こういうのをきっかけに、動きが変わってくるので、どんどんはまっていくんですよね・・・。
ああ・・。
私は一体どこへ向かっているんでしょうか。
そんなことより明日からの仕事頑張れ~~って感じですよね・・・。


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最近買った本。
看護師ですので、基本的なことは知ってますけど。
それでも十分に面白い。
勿体ないから少しずつ読んでます。




# by paradise-s822 | 2019-01-14 20:38 | バレエ | Comments(0)

マリア カラス

ここのところ関西はお天気続き。
朝晩は寒くとも、お昼は比較的動きやすい。
10日から仕事ですので、現在まだ無職のワタクシ。
昨日は朝から映画鑑賞です。

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良い天気!
きもちいい!

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映画が始まる前に、ブラックコーヒーとソフトクリームをいただく。
この組み合わせが大好き。


さて、観たのはタイトル通りのこちらの映画。


当時の映像、インタビュー、手紙などからマリアカラスという人がよみがえります。
要するに、ドキュメンタリーです。


全編、歌、歌、歌!!
しかも、今まで聞いたことないくらいのドラマティックな美声!
更に、容姿が美しいだけでなく、ファッションも舞台衣装も素敵。
何もかもが美しかった。
悲恋さえも。


浴室で突然死したのは53歳の時。
私より若いですね。
映像あ手紙から、普通の家庭に憧れてたみたい。
でも、あまりにも何かに秀でた人は、そういう幸せって掴むのが難しいんでしょうね。

映画館は私より年配のマダムたちが多かったです。
あまりにも美しい歌声に、映画が終わってからも暫く席を立てませんでした。



# by paradise-s822 | 2019-01-08 21:32 | 日々の出来事 | Comments(0)

早速レッスン三昧

お正月明けの4日から本日まで、3日連続でレッスン行きました。
初日は食べ過ぎた体を持て余してましたが、もう普段に戻りました。


初日の先生は、初めましての男性の先生。
この先生からは、アンオーに上げた腕のポジションと、パッセに脚をあげる際の動きについて指摘を受けました。
翌、土曜日はいつのもかわいらしい女性の先生。
ここでは、脚の付け根のあたりがもっと上がるはずと指摘を受け、引き上げ頑張りました。
そして、本日も初めましての女性の先生。
「背中の筋肉、もっと引き上がるでしょう」と言われ、ちょっと背中を意識したら、背中の筋肉が「ぐいっ」と動いて伸びた・・・。
びっくりした。
「出来るんだから、そこで踊って」と言われました。
そういうわけで、いつもより「高い位置」で踊ることを意識。
3日連続でレッスンしたら、お正月でなまった体もすっかりもとに戻り、動きやすくなりました。


音をいっぱいに使うとは、具体的にどうすればいいのか。
引きあげる場所は具体的にはどこなのか。
などなど。
ほんとうに有意義なレッスンでした。

そして、仕事しない昼間のレッスンは本当に体が楽。
さらに、帰宅してからの食事の支度も楽(笑)
10日から仕事なので、それまでに色々ちゃんとやっておこう。


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最近のお気に入りおやつ。
ほのかに甘く、お気に入り。
まあまあ低カロリーですよ。



# by paradise-s822 | 2019-01-06 20:43 | バレエ | Comments(0)

2019年

2019年、始まりました。
昨年は発表会だけでなく、一人で舞台に立つ機会もあり、バレエ的には色々あった年でした。
ケガもしたし。


仕事は、ちょうど1年、新しい事業に参画いたしまして。
派遣のはずが、ほぼ私が現場をすべて取り仕切るという、異様な事態に。
この業界は初めてだったんですけどね、いやはや色々勉強になりました。
私がいなくなると大変なことになるのはわかってはいますけど、でも同時に「私がいなくてはいけない仕事」とうのも無いと思っているので。
我ながらドライですけど。
仕事との距離感は、これくらいでいいんです、私の場合。


仕事をしない職員に辟易した例の職場でしたが、うれしい出会いもありました。
昨年春に入ってきたアルバイトの60歳代の方。
専業主婦歴が長い方ですが、仕事をし始めたのはなんと50歳くらいから。
パソコン教室に通って勉強し、数々のパートやアルバイトをされておりました。
スポーツ店で働いたり、法律事務所で働いたり。
でも、一貫しているのが「働くことは楽しい」。
これ、本当に長く働いている私が忘れていたことです。
ただ単に楽しい。
この方との出会いは、私に「働くことって何?」と考えるきっかけとなりました。
ま、その方もこの職場は「ちょっとね~」と仰ってましたけど(笑)


さて、お正月は実家で過ごしました。
家族3人と犬1匹。
食べたり話したり飲んだり。
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ハナちゃんも元気でした。
心雑音があり、時々咳が出るので薬飲んでますけど。
それなりの年齢ですからね。


そして。
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年始には夫からこんなプレゼントが!
コードレスのダイソンです。
うちには既にコード付きのサイクロンとお掃除ロボットがおりますが。
2階の掃除が大変だったのだ。
コードをあちこちに引っ掛けて躓く、転ぶ。
危ないからと買ってくれまして。
これで掃除をさぼれませんね(笑)


さて、新しい短期の仕事は10日から。
それまでは、レッスン三昧してお正月に緩んだ体を絞ります!




# by paradise-s822 | 2019-01-03 21:41 | 日々の出来事 | Comments(2)

年末

今日はクリスマスイブ。
夫婦二人で、自宅でゆっくりすごしました。
若いころは友人や恋人とあれこれ楽しく過ごしてましたが。
今はまったりお家で過ごすのが好きです。

ケーキはこちら。

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最近はホールでは買わず、ショートケーキをいくつか買います。
これ、夫が3つ食べました。
甘さが控えめとはいえ、さすがに私には無理だわ~。

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パンにはこちらのエシレバターを。
これはいただきものなのです。
初めて食べましたが、若干塩気が日本のものより強め?
いや、違いが良く分かりません。
バターはバターってことで(笑)


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年末なので、年賀状も。
今年は全部手作りします。
テンプレートを印刷するだけなら、べつに年賀状なんか出さなくったっていいんじゃね?と思い始めましいぇ。
手作りしてで出したい人にだけ。
惰性でやり取りしている人とは、そろそろお互いに終わりにしてもいいのでは・・・と思ってます。

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そうそう、母にはクリスマスカードを送りました。
今年の手帳は糸井重里さんプロデュースの「ほぼ日手帳」を使っておりまして、色々手書きする楽しさを思い出しました。
また、誕生日に親友からバースデーカードをもらいまして。
手作りのぬくもりのある心のこもったカードに感激したんです。
ラインやメールで簡単につながることができる昨今ですが、手書きの良さも忘れたくないですね。

だいたいノンビリしている私ですが、さすがに年末は忙しい。
人並みに忙しい(笑)
でも、明日は有休です。
今日食べ過ぎたから、体を動かして体型維持につとめます!



# by paradise-s822 | 2018-12-24 21:07 | 日々の出来事 | Comments(0)

50代の働く主婦です。バレエと出会い、人生が変わりました。


by sanemori